夏天不吃冷饮也能清凉度夏 自制消暑饮品

Okaeri • 

夏天自制消暑饮品

清凉三鲜饮:

鲜竹叶30克,鲜荷叶30克,鲜薄荷适量。制法:将以上3味药用清2000毫升浸泡半天,加热煎煮约10分钟,过滤后,再加入适量蜂蜜搅匀。冷却后代茶饮,有清热去暑、生津止渴的作用。冷冻后口味更佳。

消暑三白饮:

白茅根100克,白扁豆10克,白木耳10克。制法:清水浸泡后,煎煮,取汁加入白糖适量,代茶饮。此方具有清热养阴、去暑利湿、健脾开胃之功效。

防暑三豆饮:

绿豆100克,黄豆30克,赤小豆30克,荷叶15克。制法:将以上各味加2000毫升,煎煮至豆烂后,加白糖适量。冷后可以清汁代茶饮。此饮有清热解毒、和中健脾、去暑利湿的作用。对慢性腹泻脾虚湿重者很有好处。

解毒三花饮:

金银花20克,菊花20克,淡竹叶20克。制法:将以上三味加清水2000毫升,浸泡后煎煮约10—15分钟,过滤后,加入适量蜂蜜搅匀。冷后代茶饮,能清热解毒、明目除烦、清心利尿

菊花蜂蜜饮:

菊花50克,麦冬20克。制法:以上各味加约2000毫升浸泡,煎煮后保温半小时,过滤后加入适量蜂蜜搅匀,冷却后当茶饮。此方可生津止渴清心健脑明目养肝、消除疲劳。

山楂麦冬饮:

山楂20克,炒麦芽20克,麦冬20克。制法:以上各味加水煎煮开后,过滤上清液,可加入适量白糖,冷后代茶饮。此方有开胃健脾、生津止渴功效,特别对中老年人食欲不振、消化不良者适用。

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