夏季要多吃养胃的食物 推荐4道养胃汤粥

Okaeri • 

夏季推荐4道养胃汤粥

北芪党参猪肚

材料:猪肚半个,生姜4片,北芪15克,党参20克。

做法:将猪肚搓擦、洗净,与其他材料同放入煲内,加4碗,煲两小时,即可饮用。

功效:此汤具有健脾补虚的作用。

砂仁黄芪猪肚

材料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

做法:将猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加炖熟,调味食用。

功效:具有益气健脾消食开胃的作用。

黄芪党参内金粥

材料:生黄芪15克,党参20克,薏米赤小豆各10克,鸡内金粉10克,陈皮5克,糯米80克。

做法:将生黄芪、党参加煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

功效:具有消食和胃的作用。

莲子芡实

配料:莲子50克、芡实15克、大米300克

做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。

功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

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