交替直腿抬腿

素食煮义 • 

动作要领图

  • 交替直腿抬腿
  • 动作过程中注意保持腹部持续发力,控制动作的速率不要过快

主要肌肉示意图

交替直腿抬腿的动作要领

1作过程中注意保持腹部持续发力,控制动作的速率不要过快

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