卷腹百次拍击

素食煮义 • 

动作要领图

  • 卷腹百次拍击
  • 1、腹部持续紧张2、保持全身稳定
  • 1、小腿与地面平行

主要肌肉示意图

卷腹百次拍击的动作要领

1、腹部持续紧张
2、保持全身稳定
3、小腿与地面平行

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